Aile-Sağlık

5 yıl önce

Yemekten sonra Sakız çiğneme ağız temizliği için yeterli mi Yemekten sonra sakız çiğnemek çürük oluşumu engeller ama… Diş fırçalama imkanı olmayan durumlarda sakız çiğnemek çürük oluşumu belli bir ölçüde engeller. Diş Hekimi Ece Tatar Sıdal, bu durumun sabah akşam düzenli olarak dişlerini fırçalayan kişilerde geçerli olduğunu belirtti. Sabah akşam düzenli diş fırçalayan kişilerin, gün içerisindeki atıştırmalardan sonra diş fırçalama imkanın bulunmadığı durumlarda, 15-20...

5 yıl önce

Kış Depresyonundan Korunmanın Püf Noktaları Trabzon Özel Yıldızlıgüven Hastanesi Psikyatri Uzmanı Dr. Gökhan Kandemir, kış mevsiminde güneş ışınlarından daha az yararlanma, gecelerin uzun olması ve kapalı ortamlarda uzun süre kalınmasının insan psikolojisini olumsuz etkilediğini söyledi. Kış depresyonunun genellikle sonbahar ve kış aylarında başlayıp ilkbaharda sona erdiğini belirten Dr. Kandemir, “Depresyon, psikiyatrik hastalıklar arasında en sık görünenlerden biridir. Kadınlarda erkeklerden iki kat daha...

5 yıl önce

Halsizlikle Baş Etmek İçin bunları yapın Daha enerjik hissetmek için bunları yapın. İnsanların temel sorunu olan halsizlik, belirli hastalıklardan kaynaklanmıyorsa önüne geçilebilir bir şeydir. Önerilerimizi deneyerek 1 hafta içinde enerjik bir hal alabilirsiniz. Daha enerjik hissetmek için ne yapılabilir? -Kahvaltı her gün kesinlikle yapılmalıdır, güne kahvaltısız başlamak aşırı yorgunluğa neden olmaktadır, insan vücudu uyurken bile enerji tüketin, kaybedilen enerji kahvaltı ile kazanılmalıdır. -Sabah yürüyüşleri, sporları...

5 yıl önce

Soğuk Havalarda Öksürükten Kurtulmanın Yolları Özellikle soğuk havalarda, üst solunum yollarına bağlı olarak rastladığımız öksürük nöbetlerinden kurtulmak için bu tavsiyelere kulak verin... Dehidrasyondan korunun: Dehidrasyon susuz kalmak demektir. Sıvı tüketmek hem mukus tabakasını yumuşatacak, hem de tahriş olan boğazınızın daha az acımasını sağlayacak. Kuru öksürüğün çaresi ballı sıcak su, çay ya da limon suyundan geçiyor. Başınızı yüksek tutun: Gece yatarken başınızın altına...

5 yıl önce

Çocuklarda Tatil sonrası okula başlama sendromu Sömestir tatilinden sonra okula gitmek istemeyen çocuklara nasıl davranmalı? Yarıyıl tatilinden dönen öğrencilerde okula uyum sorunları yaşanabiliyor. Çocukları yargılamadan önce problemi tespit etmenin daha doğru olacağını söyleyen Uzman Klinik Psikolog Nilüfer Şişman, ailelere önerilerde bulundu. Çocuğun tatilden sonra okula başladığı ilk gün, anne-baba ya da ikisinden biri çocuğu okula getirmeli ve okula geliş-gidiş saatleri, kimin getirip götüreceği...

5 yıl önce

Bitkilerle evinizin havasını tazeleyin Evinizde Bitki Beslemeniz İçin 3 Sebep Klimalarla değil bitkilerle evinizin havasını tazeleyin. Bitkiler, evlere sağlık katan etken güçtür. Üstelik tüm faydalarının yanı sıra evinizin görünümünü de güzelleştirirler. İşte evde besleyeceğiniz bitkilerin sağlığınıza yapacağı katkılar... 1. Havanızı arıtırlar Bitkilerin karbondioksidi oksijene çevirdiğini biliyorsunuzdur; bu evde besledikleriniz için de geçerli. Oksijenin vücudunuzun her yeri ve beyniniz için çok önem taşıdığını unutmayın. NASA’nın...

5 yıl önce

Hangi besinler baş ağrısını tetikliyor Baş ağrınızın nedeni çikolata olabilir Gazi Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay, bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiğini belirterek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin” önerisinde bulundu. Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay, özellikle yoğun baş ağrısı çeken vatandaşlara, yaşam tarzlarında değişiklik yapmalarını önerdi. Vatandaşlara “spor yapın, stresten uzak durun...

5 yıl önce

İş stresi horlamaya sebep oluyor Horlayan kişiler yorgun ve baş ağrısı ile uyanıyorlar. Amerikan Uyku Derneği, yoğun iş temposuna sahip insanların, stressiz bir yaşamı benimseyenlere göre üç kat fazla horlayabileceğini ortaya koyuyor. Çene Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Saygı, horlamanın nedenleri tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi. Kimi zaman kişi horladıkça ve iyi uyuyamadıkça gün içinde çok daha yorgun ve bitkin olurken, iş temposunun...

5 yıl önce

3 yaşından sonra çocuğunuzla banyo yapmanın sakıncaları Cinselliğin keşfine adım atan çocuklara nasıl davranmalı? Çocukların sağlıklı bir cinsel yaşam sürebilmeleri için, ailelerin onları doğru bilgiler ile yönlendirmeleri gerekiyor diyen Cinsel Terapist Op. Dr. Gökçen Erdoğan, çocukların cinsel kimliklerinin farkında vardıklarında dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. Çocuk 2,5 - 3 yaşlarında cinsel kimliğinin farkına varmaya başlar. Bu yaşlar, tuvalet eğitimini kazanmaya başladığı dönemdir ve...

5 yıl önce

Ses kısıklığından korunmanın yolları Ses, çok güçlü bir mekanizma olmakla birlikte kötüye kullanımdan ve çevresel faktörlerden etkilenir. Bireyin çevreyle en etkili şekilde iletişimini koruyabilmesi ve aktif olabilmesi için sesini koruması ve en iyi düzeyde kullanılması gerekmektedir. Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Sümeyra Öztürk; ses bozuklukları, ses bozukluklarının nedenleri, risk altında olan meslek grupları, ses terapisi ve sesin korunmasına yönelikyapılması gerekenlerle ilgili...

5 yıl önce

Çocuklar tatilde nelere dikkat etmeli, nelerden uzak durmalı Tatilde çocuğunuzu bunlardan uzak tutun! Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Arzu Önal, yarıyıl tatilinde çocukların serbest zamana ihtiyaç duyduklarını açıkladı. Tatil öncesi verilen sözlerin tutmasının çocuklar açısından önemli olduğunu vurgulayan Önal, yarıyıl tatilinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalara değindi. Acıbadem açıklamasında görüşlerine yer verilen Dr. Önal, tatil döneminde çocukların dinlenmesine ve rahatlamasına izin vermek...

5 yıl önce

Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, yemeklerden sonra ve asitli içecekleri içtikten hemen sonra diş fırçalamanın sanıldığı gibi diş sağlığını korumadığını aksine çürüklere neden olabileceğini belirtti. Yarım saat sonra fırçalayın Dişlerin yemeklerden en az yarım saat sonra fırçalanması gerektiğini ifade eden Zogun, şöyle konuştu: “Yemek yerken dişlere yapışan yemek artıkları kısa süre içerisinde aside döner. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız...

5 yıl önce

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER Ağzınızdan kokular geliyor ve siz bundan rahatsız mı oluyorsunuz? İşte ağız kokusunu geçiren formüller... 1.Eczanelerde satılan ve doğal maddelerden meydana gelmiş bitki gargarasıyla her gün gargara yapın. Bu gargara karanfil, kimyon veya rezene yağı içermelidir. Bu sayede ağız kokusu oluşma şansı oldukça düşecektir. 2.Gün içinde mutlaka 2 litre kadar su için. Su veya soda içen birisinde tükürük...

5 yıl önce

Kurak ve kirli havalarda buna dikkat Uzmanlar, kurak ve kirli havanın solunum yolu enfeksiyonlarının tetikleyicisi olduğunu belirtti. Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Erkan, "Yağışlar, havada asılı kalan ve insanların hastalanmasına neden olan partikül madde ile alerjenlerin inmesini sağlar. Kurak havalarda alerjenler solunum yoluyla vücuda girdiği için alt ve üst solunum yolu...

5 yıl önce

Tansiyon hastaları yeşil çay'a dikkat Uzmanlar, yeşil çayın, yüksek tansiyon için kullanılan bir ilacın etkisini zayıflatabileceği uyarısında bulundu... Japon araştırmacılara göre yeşil çay, Nadolol gibi beta bloker içeren tansiyon haplarındaki etken maddelerin vücut tarafından emilimini zorlaştırıyor. BBC Türkçe'ye göre, testlerde, tansiyon haplarının yanı sıra yeşil çay içen kişilerin kanında ilaca ait daha az etken madde bulunduğu görüldü. Doktorlar, greyfurt gibi meyvelerin ya da bazı...

5 yıl önce

Soğuk havalarda sağlıklı kalmanın püf noktaları Soğuk havaların etkisi ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle kış hastalıklarında artış yaşanıyor. Vücudun savunma sistemini korumak ve hastalıklarla mücadele etmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Kış hastalıklarının arttığı dönemlerde bol sıvı tüketmek önemli. Enfeksiyon ve yüksek ateş durumunda yeterli miktarda sıvı tüketilmenin iyileşme sürecini hızlandırdığını belirten Memorial Hizmet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr....

5 yıl önce

Evlilik danışmanlığı,Aile danışmanlığı nedir? Evlilik terapisti sorunlarınızı çözmeniz için size yol gösterir, sorunları çözmez. Evliliğinizde sorunlar baş gösteriyorsa ve çözüm yolunu bir türlü bulamıyorsanız evlilik terapisine gitmek en iyi karar olacaktır. Terapistin bütün sorunları çözerek ilişkinizde mucizeler yaratmasını beklemenin yanlış olduğunu belirten Psikolog Serap Duygulu, evlilik terapisi hakkında önemli bilgiler verdi. Evlilikler zaman zaman çıkmaza girdiğinde eskiden aile büyükleri araya girer ve eşlerin...

5 yıl önce

Ev Yapımı Doğal ve bitkisel öksürük şurubu tarifi Balgam söktürüyor, boğazdaki gıcığı rahatlatıyor, göğsü yumuşatıyor… Öksürük şuruplarının dünyanın etkinliği kanıtlanmamış, üstelik pek çok yan etkileri de olan ilaçlarının başında geldiğinin altını çizen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Ahmet Rasim Küçükusta, doğal ve bitkisel bir öksürük şurubu tarifi verdi. Küçükusta; öksürük şuruplarının dünyanın etkinliği kanıtlanmamış, üstelik pek çok yan etkileri de olan ilaçlarının başında geldiğini,...

Yukarı Çık