Aile-Sağlık

4 yıl önce

CROHN hastalığı nedir Günlük hayatı olumsuz etkileyerek yaşam kalitesini düşüren ve iltihabi bağırsak hastalıklarından biri olan Crohn Hastalığı gençlerde ve orta yaşlılarda sık görülüyor. Bu hastalığı ‘İltahabi bağırsak hastalıkları denilen bir grup kronik hastalıktan biri’ olarak tanımlayan Avusturya Sen Jorj Hastanesi Başhekimi ve Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Erdal Kaleli, “Hastalık sindirim sistemini oluşturan yemek borusu, mide, ince ve kalın barsaklardaki bir...

4 yıl önce

Keçi sütünün faydaları En çok kalsiyum keçi sütünde Bilinenin aksine keçi sütü, inek sütüne oranla daha yüksek kalsiyum içeriyor. 100 gram anne sütünde 32 mg, inek sütünde 119 mg kalsiyum bulunurken keçi sütü 134 mg kalsiyum içeriyor. Keçi sütünün faydaları -Alerjik etki gösteren laktoglobulin keçi ve inek sütünde var olmasına rağmen keçi sütünde daha tolere edilebilir düzeydedir. Keçi sütünde laktoz oranı inek sütüne oranla...

4 yıl önce

Regl döneminde şişkinlikten kurtaracak gıdalar nelerdir Regl dönemlerinizde vücudunuzda oluşan şişkinlikten kurtulabilmeniz için size 3 önerimiz var… Regl dönemi kadınlar için çok hassas bir dönemdir ve bu dönemde hem fiziksel hem de ruhsal olarak bir değişim yaşarlar. Adet döneminin en sağlıklı bir şekilde geçirilmesi açısından beslenmeye de fazlasıyla dikkat edilmesi gerekir. İşte regl döneminde şişkinlikten kurtulmak için tüketmeniz gerekenler: Su içerek ödem atın Günde 2,5-3...

4 yıl önce

Çocuklar neden sinir krizine girer İstediğini elde edemeyen çocukların ağladıklarını, daha ötesinde sinir krizlerine girdiğini görmüşüzdür. Uzman Psikolog Çocuk ve Ergen Terapisti Gamze Eser, çocukların 3-4 yaşına kadar kurallara uyma konusunda aile içinde edindiklerini yansıttığını söylüyor. Eser, “Aşırı korumacı ailelerde büyüyen ve hata yapma şansı bulamayan, önündeki engeller kaldırıldığı, düştüğünde hemen kaldırıldığı için ebeveynine bağımlı olan çocuklar isteklerinin yerine getirilmemesine bir anlam...

4 yıl önce

Susuz Kalmak ders başarısını düşürüyor Yaz aylarının gelmesiyle her insanda su ihtiyacı artıyor. Ancak özellikle küçük çocuklar susadığı zaman kendini ifade edemiyor. Susuzluk, okul çağı çocuklarının derslerini bile etkiliyor. Diyetisyen Canan Aksoy, “Çocukların susamasını beklemeden su içmelerini sağlamak gerekir” diyor. Susama hissini kontrol eden hipotalamustan, susuzluk sinyalinin geç gelebileceğine dikkat çeken Aksoy, “İdrar çıkışları azalan ve idrar rengi koyulaşan, fiziksel aktivitesi yavaşlayan,...

4 yıl önce

Unutkanlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir Sağlıklı beslenme; diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, damar tıkanıklığı ve daha pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltırken, beyin fonksiyonlarını da geliştirerek unutkanlığa iyi gelir ve hafızayı güçlendirir. Örneğin, fazla miktarda doymuş yağ içeren yiyecekler kötü kolesterolün yükselmesine, damarlarda plakalar oluşmasına ve dolayısıyla beyne olan kan akışının azalmasına neden olabilir. Beyne giden kanın olması gerekenden az olması ise kan...

4 yıl önce

Saman nezlesinden nasıl korunulur Saman nezlesi ve astıma karşı alınabilecek önlemleri açıklayan Uzm. Dr. Özhan Kula, evde bitki ve hayvan beslenmemesi gerektiğini söyledi. İlkbahar aylarında çok sık görülen ve halk arasında saman nezlesi olarak bilinen alerjik rinit ve astım hayat kalitesini düşürüyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Özhan Kula’nın verdiği bilgiye göre, ebeveynlerinden birisi alerjik olan çocukta alerji ihtimali yüzde 30-50 iken, ebeveynlerinden...

4 yıl önce

Bel Ağrısı Neden Olur,Kas Kökenli Ağrılar Bel ağrısı hareketleri kısıtlayan, yürümeyi, ayakta durmayı, hatta oturmayı dahi zorlaştıran, can sıkıcı ve oldukça da yaygın bir şikayettir. Beli ağrıyanlar genellikle hemen fıtıktan şüphelenir ama yazımızda da göreceğiniz gibi bel ağrısının başka pek çok nedeni olabilir. Ağrı şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterdiği ve tam olarak ölçülemediği için, sadece ağrıdan yola çıkarak bu duruma neyin...

4 yıl önce

Geçmeyen şikâyetlerin sebebi tiroit olabilir Az ya da çok çalışması durumunda vücuttaki birçok sistemi olumsuz etkileyebilen tiroit hormonlarının yaşam boyu kontrol altında tutulması gerektiği belirtildi. Uzmanlar, kiloda dengesizlik, geçmeyen yorgunluk ve uyku problemleri gibi belirtilerin nedeninin tiroitin olabileceğini belirtti. Ayrıca uzmanlar, ruh sağlığınız ve günlük enerjiniz de tiroit hormonlarından etkilendiğini kaydetti. Memorial Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Dr. Ender Yılmaz, tiroit ve tedavi yöntemine dikkat...

4 yıl önce

Depresyona vitaminlerle son verin Modern çağın en büyük hastalıklarından depresyon, artık günümüzde her yaştan kişide görülebiliyor. Birçok hastalığın da baş aktörü olan depresyon için yapılması gereken ilk şey sağlıklı beslenme. Tabi beslenirken de hangi besinlerden hangi vitaminleri aldığınız önemli. Fitoterapi Uzmanı Ece Günay Akkuş, depresyona ve beyin sağlığınıza karşı almanız gereken besinleri şöyle sıralıyor: Vitamin D: Beyin sağlığının, kemik ve iskelet...

4 yıl önce

Ballı su içerek kilo verilirmi BALLI SUYUN FAYDALARI NELERDİR? SABAHLARI AÇ KARNINA İÇİLEN BALLI SU, KİLO KONTROLÜNDE SİZE YARDIMCI OLUYOR. “Ballı su içmek zayıflatır mı, ballı su tüketmenin faydaları nelerdir, günlük bal tüketimi ne kadar olmalıdır, bal tüketirken nelere dikkat etmeliyiz?” Ballı su tüketimi ile ilgili aklımıza takılan tüm soruların yanıtını Diyetisyen Seda Kaya veriyor. Bal fonksiyonel bir besindir; özel bileşimi ve...

4 yıl önce

Günde 2-3 ceviz tüketmek birçok derde şifa Sağlıklı beslenmeyle ilgili bilgiler veren Diyetisyen Duygu Deniz, cevizin, aç olarak kahvaltılarda yenildiği zaman hafıza kaybına ve kolesterole de çok büyük faydaları bulunduğunu, şekil olarak beyne benzerliyle dikkat çeken cevizin, kavrama yeteneğini geliştirdiğini, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı da koruyucu bir etki gösterdiğini kaydetti. Diyetisyen Deniz, cevizin faydalarını şöyle anlattı: "Ceviz, içerisinde doymamış çoklu yağ asitleri...

4 yıl önce

Kalp Ağrısı Neden Olur,Kalp Ağrısı Nedenleri Kalp ve göğüs bölgesinde yaşanan ağrılar akla ilk olarak kalp krizini getirmekle birlikte bu ağrılar farklı nedenlere bağlı olarak görülebilmektedir. ABD’de yapılan bir araştırmaya göre göğüs ağrısı yaşayanların yaklaşık %25’inde ağrıların kalbe bağlı olmadığı belirlenmiştir. Kaburga incinmeleri, göğüs bölgesinde bulunan sinir sıkışmaları, akciğer hastalıkları, yemek borusu sorunları ve kas problemleri kalp bölgesi ağrısının kalbe bağlı...

4 yıl önce

Pruritus Kaşıntı Neden Olur Kaşıntının tıp dilindeki adı ‘pruritus‘tur. Vücudun genelinde ya da belli bir bölgede hissedilebilir ve inatçı kaşıntılar sinir bozucu bir seviyeye ulaşabilir. Bazı durumlarda kaşıntıyla birlikte ciltte kızarıklık ya da kabartı gibi başka belirtiler de görülür. Egzama benzeri cilt hastalıkları, alerjik reaksiyonlar, böcek ısırıkları, mantar enfeksiyonu, bağırsak parazitleri, sistematik hastalıklar ya da hormonal değişimler kaşıntının başlıca nedenleri arasındadır....

4 yıl önce

Göz Ağrısı Neden Olur,Göz Ağrısının Nedenleri Gözünüz ağrıdığında eğer görünürde darbe ya da benzeri bir somut neden yoksa, bu ağrının kaynağı birbirinden farklı sebepler olabilir. Göz kuruluğu, kontakt lens kullanımı ya da baş ağrısı sonucu göz ağrısı şikayeti ortaya çıkabilir. ‘Ağrı’ sözcüğü yoruma açık bir sözcüktür ve herkes kendi ağrısını farklı biçimde, kendine göre tarif edebilir. Göz ağrısı söz konusu olduğunda...

4 yıl önce

Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer Kulak tıkanıklığı yaygın görülen ve farklı yaşlardaki kişileri etkileyebilen bir şikayettir. Özellikle soğuk algınlığı nedeniyle çocuklar kulak tıkanıklığı ile daha çok karşı karşıya kalırlar. Farklı nedenlerden dolayı kulaklar tıkanabilir ve buna göre de tıkanıklığa eşlik eden belirtiler değişiklik gösterir. Örneğin kulak tıkanıklığının yanı sıra kişide kulak ve baş ağrısı da görülebilir. Çoğu kez önemli bir soruna yol...

4 yıl önce

İshal Nasıl Geçer İshal, özellikle de bir enfeksiyondan dolayı kaynaklanıyorsa, birkaç gün içerisinde kendi kendine geçecektir. Çocuklarda iyileşme süresi genellikle 5-7 gün arasında değişir ve nadiren 2 haftayı aşar. Yetişkinlerde iyileşme süresi 2-4 gündür arasındadır ancak bazı enfeksiyonlar bir hafta ya da daha uzun sürelerde iyileşebilir. İshalin iyileşmesini beklerken siz de bazı önlemler alarak süreci daha kolay atlatmaya çalışabilirsiniz. İshalin belirtilen sürede...

4 yıl önce

Emzirmek bebeği ve anneyi kanserden koruyor Fareler üzerinde yapılan deneysel çalışmalarda, anne sütünün içinde yer alan alfalak maddesinin kanserli hücreleri parçaladığı ortaya çıktı. Cumhuriyet Üniversitesi (C.Ü) Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Nilüfer Tuğut, emzirmenin hem anneye hem bebeğe faydalarının saymakla bitmediğini söylüyor ve ekliyor: "Sağlıklı nesiller anne sütü ile beslenen bebeklerden oluşacaktır." Fareler üzerinde yapılan...

Yukarı Çık