Diyet

10 yıl önce

-Burca Göre Diyet- Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir....

10 yıl önce

-7 günde bahar diyeti- BİRİNCİ GÜN: BOL SU İÇ Kendinizi uyuşmuş hissetmenizin nedeni yeterince sıvı almamak olabilir. Günde en az iki litre su için. Sabahları ılık suyun içine limon suyu katın. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Çalışan İnsan Diyet- 1. Gün: Kahvaltı: Şekersiz çay 30 gram beyaz peynir 25 gram kepek ekmeği domates ve salata Saat 10'da: 100 gram meyve (muz hariç) Öğle: 2 yumurtayla hazırlanmış menemen 25 gram light ekmek ve salata (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Çikolata Diyeti- Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber (daha&helliip;)

10 yıl önce

Çin Diyeti Eğer bir besinden fazla miktarda ya da az miktarda alınırsa organizma bundan etkilenir. Sonuç olarak da kilo alınır ya da verilir, güçten düşülür. İdeal kiloya ve forma kavuşmak için neyi daha sık ve neyi daha az yemek gerektiğini bilmek gerekir. Çin diyetini uygulamanın bir başka nedeni de çok dengeli bir beslenme sunmasıdır. Bu diyette bol miktarda karbonhidrat, hububat ve...

10 yıl önce

-Baklavalı börekli diyet- Hiç fark etmedim, nasıl bu kadar kilo almışım?' sorusunu duyarız da, "Fark etmeden nasıl zayıfladım!" diyene pek rastlanmaz. Ama Uğur Kılıç, hiç anlamadan tam 15 kilo verdiğini söylüyor: "Yemeye çok düşkünüm. Makarna da yedim, baklava da. Buna rağmen üç ayda 97 buçuk kilodan 82 buçuk kiloya düştüm." Uğur Kılıç'ın diyet programını hazırlayan diyetisyen Selahattin Dönmez, doğru...

10 yıl önce

-Detoks Diyeti- 1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara öğün: Böğürtlen -Muz - Süt 100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Karma diyetler- Bu hafta dünyada kabul görmüş diyetlerin olumlu taraflarını alıp yeni bir 'karma diyet' hazırladım. Öncelikle bu beslenme biçimlerini de tanıyalım. Onların en iyi yönlerini öğrendikten sonra bu yepyeni diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz... Karar sizin! (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Sıkı Diyet- Bu diyet sıkı bir kalori sınırlamasıyla amansız bir besin rejimidir fakat aynı zamanda, organizmada hiçbir zararlı sonuç doğurmayacak kadar iyi dengelenmiş ve yüksek protein değeri taşıyan bir diyettir. Diyeti uygularken en az iki litre su içmenizi öneriyoruz. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Cuma Diyeti- Hafta sonu karbonhidrat krizi, pazartesi günü başlanan diyeti bozmaya zorlar. Ama cuma günü başlanırsa ilk 2 - 3 günde cumartesi - pazar atlatılacağı için vücut doğru beslenme programına alışır. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Üç haftada beş kilo!- Kilo vermek sandığınız kadar zor değil. Dr. Murat Topoğlu'nun vermek istediğiniz kiloya uygun diyet reçeteleri ve yemek tarifleriyle artık kilo vermek dert değil... (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Şifalı bitkilerle zayıflayın- Fazlalıklarınızdan şikayetçi misiniz? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz? Cevabı burada Şişmanlık; alınan kalori miktarının, yakılan kaloriden daha fazla olması sonucu ortaya çıkan bir metabolizma bozukluğudur. Bilhassa sırt, kol, bacakların üst kısımları, kalçalar ve karın bölgesinde aşırı derecede yağ birikir. Yüz ovalleşir; hareket etme kabiliyeti azalır. Dolaşım sisteminde de bozukluklar görülür. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Bir kaç dakikalık diyet-! İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane�in �13 Dakika� diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gözdesi olacağa benziyor. Diyetin püf noktası, ana öğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması. (daha&helliip;)

10 yıl önce

-Damak Zevkinize Göre Diyet- İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde diyet ve beslenme uzmanı Erkan Erdal'ın hazırladığı diyet programına göre,Karadenizliler balık, Doğu ve Güneydoğulular bulgur, et, Egeliler ise midye, kumru gibi yöresel, aynı zamanda da kalorisi yüksek yiyecekleri de tüketebilecekler. (daha&helliip;)

10 yıl önce

Burcunuza Göre Zayıflayın!- KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli...

10 yıl önce

-Ruhu İncitmeyen Diyet- Yaz geldi de geçiyor bile. Ama siz yaz başından beri yaptığınız diyetlerden hala bir sonuç alamadınız. Sakın yılmayın! Son bir defa daha denemeye ne dersiniz? Bu zamana kadar yaptığınız diyetlerdeki hataların hiçbirini bu son diyetinizde yapmamaya çalışın. En önemlisi yaptığınız diyetin metabolizmanızı olumsuz etkilemesine ve ruhunuzu incitmemesine özen göstermeyi unutmayın. İşte size yardımcı olacak birkaç küçük...

10 yıl önce

Akıllı Diyet ile Ayda 3 Kilo- Günümüzde genç, yaşlı hatta ergenlik çağındaki çocukların bile yakındığı bir sorun haline geldi. Tıpkı stres gibi hayatımıza sinsice girdi ve giderek yaygınlaşıyor. Nedeni bilinmese de gerçek o ki unutkanlığın yaşı giderek küçülüyor. Çare ise unutkanlığı önleyen akıllı diyette... Bu 15 günlük beslenme programıyla bir yandan hafızanızı güçlendirirken, diğer yandan ayda 2-3 kilo verebilirsiniz. (daha&helliip;)

Yukarı Çık