Diyet

6 yıl önce

Bitki çayları kilo vermede yardımcı,Peki Hangi çaylar Dr. Yasemin Bradley, zayıflamaya yardımcı en önemli bitkisel takviyenin bitki çayları olduğunu söylerek bitki çaylarının kullanımı konusunda önemli bilgiler verdi Dr. Yasemin Bradley, “Birçok nedene bağlı olarak gelişebilecek şişmanlığı besleyen kişisel etkenlerin başında yeme düzeni bozukluğu ve hareketsizlik geliyor. Şu ana kadar şişmanlığı önleyecek bir ilaç ya da aşı henüz geliştirilemedi. Piyasada ise zayıflattığı söylenen...

6 yıl önce

Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenlere Kümeli Diyeti Tarifi Doktor Taylan Kümeli, sağlıklı kilo vermek ve zayıflamak için kendi adını taşıyan taylan kümeli diyeti ‘ni öneriyor. Kümeli diyeti sayesinde aç kalmadan, iştah kesici yiyecekleri tüketerek sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kümeli diyeti : Uyandığınızda aç karnına ılık suya limon dilimi atarak (dilerseniz içerisine karanfil ve çubuk tarçında ekleyebilirsiniz) kahvaltınıza başlayınız. Yanında ise küçük bir miktar...

6 yıl önce

Taylan Kümeli'den İştah kesici yiyeceklerin Listesi Rejim yapamayanlar veya iştahı ile başedemeyenler için Doktor Taylan Kümeli‘nin önerisi olarak iştah kesici yiyecekleri tüketerek rejim yapmadan da sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bu iştah kesici özelliği kanıtlanan yiyeceklerin içeriklerindeki bazı maddeler ve vücut üzerindeki etkileri ise; Karbonhidratlar ; Buğday, çavdar, kepek gibi tahıl ürünlerinde ve bazı sebze ile meyvelerde bol miktarda bulunur. İçerdikleri lifler sayesinde sindirim...

6 yıl önce

Taylan Kümeli Detoks Diyeti ile Zayıflayın Sağlıklı yaşam ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli sağlıklı kilo vermek için detoks diyetini tavsiye ediyor. Ayrıca bilindiği üzere Deniz Seki Taylan Kümeli’nin Detoks diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflamıştır. Detoks Diyeti Sabah kalktığınız da akşamdan içerisine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için. Günde ortalama 3 litre su içmeye...

6 yıl önce

Diyetisyen Taylan Kümeli'den Gelin Diyeti ve Gelin Detoksu Diyetisyen ve Sağlıklı yaşam uzmanı Taylan Kümeli dünya evine girecek gelinler için özel bir gelin detoksu ve diyet programı açıklıyor. Ayrıca düğün stresine girenler için ise biberiye çayını öneriyor. Ayrıca düğünden 2 hafta önce başlanan Gelin diyeti ve gelin detoksu sizi gelinliğin içerisinde daha hoş ve enerjik görünmenizi sağlıyor. Gelin adaylarının düğün yemesi gerekenler: Gelin gecenin...

6 yıl önce

Taylan Kümeli'den Su Atıcı Diyet Tarifi Yaz diyetleri arasında en etkili ve yeni diyetlerden biri olan su atıcı diyet sayesinde fazla kilo ve yağlardan rahatlıkla kurtulabileceksiniz. Sabah Kahvaltısı 2 yemek kaşığı kadar lor peyniri İstediğiniz kadar dereotu 2 adet kepekli wasa (bir çeşit kraker) veya diyet tuzsuz etimek Sivri biber, maydanoz, domates ve salatalık Ara Öğün (Sabah yedikten 2 saat kadar sonra) Salatalık Öğlen Yemeği 2 adet sulandırılmış probiyotik yoğurt...

6 yıl önce

Metropol Diyeti Nedir Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Ferin Batman, Ankara merkezli bir diyet olan ‘Metropol Diyeti’nde de şeker, kola ve meyve sularının yasak olduğunu söyleyerek söze başlıyor. ‘Metropol Diyeti’ isimli kitabın yazarı olan Batman’a, siyaset dünyasından da sıkı takipçileri olan diyetin püf noktalarını sormaya başlıyoruz. Yazıdizimizin 4′üncü gününde sağlıklı bir beslenmeyle nasıl formumuzu koruyacağımızın ayrıntılarını Batman cevaplıyor… diyet yaparken ya da başlamadan...

6 yıl önce

Glutensiz gıdalarla beslenme programı Çölyak hastalarında gluten içeren bir besin alındığında bağışıklık sistemi antikor salgılar ve ince barsakta emilimi sağlayan villusların hasar görmesine neden olur. Her glutenli besin alımıyla uyarılan bağışıklık sistemi, zamanla villusların düz bir hal almasına, besin öğelerinin yetersiz emilimi sonucu yetersiz beslenme ile karşılaşılmasına ortam hazırlar. Bu durumu ve sonrasında oluşabilecek sağlık sorunlarını engellemek adına glutensiz diyete dikkat...

6 yıl önce

Zayıflamaya çalışırken yapılan 30 hata İşte zayıflamaya çalışırken dikkat etmemiz gereken yanlışlar: - Beyaz ekmek yemek - Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak - Çok fazla meyve suyu içmek - Yoğurt tüketmemek - Dergi ve kitaplardan yemek tarifleri okumak - İşte masa başında yemek yemek - Yeterince uyumamak - Büyük tabakta yemek - TV önünde yemek - Müziksiz spor yapmak - Kapalı alanda spor yapmak - Yemeği yeterince çiğnemeden yutmak - Yanlış renk tabakta yemek. Yemek ve...

6 yıl önce

Yaza sağlıklı girmeniz için Göbek eriten enginar diyeti İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, yaza sağlıklı girmeniz için kendisinin de hayatında uyguladığı yöntemleri anlattı. Bahar detoksu yapmanın tam zamanı. Prof. Mocan’ın reçetesi hem zayıflatacak hem de bünyenizi daha güçlendirecek ÖMÜR UZATAN FORMÜLLER Ailenizin sağlık koçu siz olun. Bunu yaparken ezberlenen, bol tekrarlanan ve kulaktan dolma hazırlanan önerilerden lütfen kaçının. Yirmi beş yıldır...

6 yıl önce

Diyet yaparken tavuk eti kullanmanın faydaları Yağsız ve protein açısından zengin beslenmek isteyenlerin tercihi tavuk eti oluyor. Bu besleyici gıda, zengin vitamin-mineral içeriği ve düşük kalorili oluşu nedeniyle diyet yapanların da gözdesi Vücutta yeni dokuların yapımı, var olanların sağlığının devamı ve onarımı için proteinler hayati önem taşıyor. Hayvansal protein kaynağı olarak süt ve süt ürünleri ile birlikte etler de beslenmede önemli yer...

6 yıl önce

Ender Saraç'tan 2013 popüler diyetler Mevsimlerden diyet zamanındayız… Bu vesileyle son yılların en popüler diyetlerine göz atmaya ne dersiniz? Ender Saraç yazdı Dukan Diyeti, Fransız doktor Pier Dukan tarafından geliştirilen son yılların en popüler diyetlerinden. Protein yüklü beslenme ve buna bağlı olarak hızlı kilo kayıpları ön görülerek oluşturulmuş. Dukan’ı diğer popüler diyetlerden ayıran evrelerden oluşması. 1. Aşama: Bu evrede sadece protein bazlı besleniliyor....

6 yıl önce

Emziren anne diyeti ile zayıflama Emziren anne diyetinde beslenmede özellikle “protein ağırlıklı beslenme” olmasına özen gösterilmelidir. Hayvansal proteinlerin yanında bitkisel protein grubu ( fasulye – nohut – soya ) mutlaka tüketilmelidir. Balık ve balık ürünleri haftada 1 ile 2 öğünde yer alması omega3 ve balık yağı asitlerinin faydaları açısından oldukça önem arz etmektedir. Unutulmamalıdır ki balık kesinlikle yağda kızartılmamalıdır. Izgara ya...

6 yıl önce

Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtulunur Dünyaca ünlü şarkıcı Beyonce, şarkılarıyla olduğu kadar düzgün fiziğiyle de dikkat çeken özel ünlülerden bir tanesidir. Geçen yıl bebek sahibi olan ve hamilelik dönemi ile birlikte fazla kilolar alan Beyonce, çocuğunu kucağına aldığı günden itibaren yaptığı özel diyetler ile tamı tamına 26 kilo verdi. Doğum sonra kilolarından kurtulma tavsiyeleri Hamilelikte aldığı kiloları vermek için büyük çaba sarf ettiğini...

6 yıl önce

Karatay diyeti menüleri İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yapay tatlandırıcılara da dikkat çekiyor. Karatay, “Tatlandırıcı kullananlar zehirleniyor. Kullanılan tatlandırıcılar, sofra şekerinden 600 kat daha tatlı” uyarısında bulunuyor SABAH kahvaltısında ‘ceviz’i, öğle yemeklerinde etli ya da zeytinyağlı sebze yemeklerini öneren İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, akşam yemeklerinde de öğle yemeğine benzer gıdalar tüketilmesini tavsiye ediyor....

6 yıl önce

Karatay diyetinin sırları günde ne kadar beslenmek gerekiyor Türkiye’de diyet ve sağlıklı beslenme konusunda ezberi bozan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, günde 2 öğün beslenilmesi gerektiğini söylüyor Tereyağı, yoğurt ve zeytinin evde yapılması önerisinde bulunan Karatay, Türk halkının günde 8-12 öğün beslendiğine dikkat çekerek, toplumun ‘enine büyüdüğünü’ ifade ediyor İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sakatatlardan...

6 yıl önce

İnce ve sağlıklı bir gelin olmak istiyorsanız bunları yapın Eğer istediğiniz gelinliği fazla kilolarınız nedeniyle giyemeyeceğinizi düşünüyorsanız, sakın üzülmeyin! Biraz çaba ile sağlıklı ve ince bir gelin olabilmeniz mümkün. İlkbaharın gelmesi ve hava sıcaklıklarının artması ile birlikte düğün sezonu da yaklaşıyor. Masal gibi bir düğünden sizi alıkoyacak tek faktörün, istediğiniz gelinliği giyememek olduğunu düşünüyorsanız umutsuzluğa kapılmayın. Alman Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı...

6 yıl önce

Salatalık Zayıflatır mı,yoksa bu bir halk efsanesi mi Fazla kilolarınız ile artık vedalaşmak istiyorsunuz ve bunu fazla zorlanmadan yapmanın peşindeyiz. Çevrenizdeki tüm arkadaşlarınız size salatalık yemenizi öneriyor, peki gerçekten salatalık yiyerek zayıflamak mümkün mü yoksa bu bir halk efsanesi mi? İnsanlar salatalığın kilo aldırmayacağına dair inanışları, kısmen doğrudur. Salatalık özellikle yoğun su yapısı nedeni ile kalori yönünden diyete oldukça uygun bir sebzedir....

Yukarı Çık