evdeis.infologo
DOLAR: 2.22 TL
EURO: 2.77 TL

Müsli nedir, ne işe yarar, zayıflatır mı? Müsli diyeti tarifi ve faydaları

, ne işe yarar, zayıflatır mı? tarifi ve faydaları

Müsli nedir, ne işe yarar, zayıflatır mı? ve müsli diyeti programı.. Müsli, kalça ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulmayı sağlayan özel bir karışımdır ve malzeme listesi ile yazımızın devamında verilmiştir.

Kalça eriten müsli diyet tarifi

6 hafta süreyle uygulanan müsli diyeti ile kalça ve basendeki kilolarınızdan kurtulmanız mümkünleşiyor. Bu diyetin en önemli özelliği hareketsizlik sonucu ortaya çıkan kilolardan kurtulmaktır. Diyetin içeriğindekiler oldukça ucuz ve kolay temin edilebilecek ürünlerdir.

Kalça ve basen eriten diyet neye yarar?

Bu diyetin etkilerini en belirgin olarak gösterdiği bölgeler kalça, basen ve bacak bölgeleridir. Bu diyeti uygulayan kişiler 6. hafta sonunda gerçekten güzel sonuçlar elde ediyor. Bu diyet kayısı ve badem müslini olarak adlandırılıyor.

?

Müslinin en büyük özelliklerinden biri tadının oldukça güzel olmasıdır. Ayrıca hazırlanırken kullanılan maddelerin sağlımız açısından büyük önemleri bulunmaktadır. Ayrıca zayıflatıcı etkisini de hemen kendini gösteriyor.

Müsli’yi hazırlamak için gereken malzeme listesi

— 2 fincan yulaf tanesi,
— 2 fincan kırılmış fındık,
— 1 fincan buğday,
— 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
— 1 fincan ayçiçeği tohumu,
— 1 fincan ayçiçeği tohumu,
— 1 fincan badem,
— 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı.

Müsli tarifi: ?

Malzemeleri bir kaba koyup blender yardımıyla karıştırıyoruz. Daha sonra 12 porsiyon çıkacak şekilde karışımı bölüyoruz ve her porsiyon için bir bardak diyet soğuk süt ekleyip yiyoruz. Dilerseniz arzuya göre ufak bir muz parçası da koyabilirsiniz.

Müsli diyeti programı: Her gün uyulacak diyet listesi

Kahvaltı için:
Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz.

11:00 için:
Bir elma.

Öğle için:
Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz.

Öğleden sonra:
Kuru üzüm.

Ana öğün:
Temel gıdalar ve bolca meyve.

Yatmadan önce:
Portakal, elma, kayısı, 2 kurutulmuş erik veya bir mango.

Müsli diyeti gün gün ana öğünler listesi

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuç karışımı.

Çarşamba: Bir çay fincanı kadar tutan spagetti ve bir meyve.

Perşembe: İnce dilimler şeklinde tavuk göğsü yanında havuç haşlaması veya brokolide yiyebilirsiniz. Ayrıca bir meyve tüketme hakkınızda vardır.

Cuma: Çok pişmiş yumurta, ton balıklı yeşil salata ve bir tane meyve.

Cumartesi: Ufak bir parça hindi göğsü, mısırlı yeşil salata ve bir adet meyve.

Pazar: Rosto şeklinde 3 biftek ve havuçlu brokoli salatası ayrıca yanında 2 haşlanmış patates ve bir meyve.

Sponsorlu bağlantılar
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Mine diyor ki:

    Arkadaslar ben mine 18 yaşındayım ve 1 çocugum var doğumdan sonra bende 20 kilo verdim şuan 55 kiloyum…

Yorum Yaz

Yukarı Çık