3 yıl önce
Kilo almak isteyenlerin tüketmesi gereken gıdalar Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyor fakat alamıyorsanız işte size birkaç besin önerisi ve dikkat etmeniz gerekenler... Kilo almak istiyorsanız, tıpkı kilo vermek isteyenler gibi düzenli bir beslenme programı uygulamalısınız. Pasta-börek, tatlı yiyerek ve porsiyonları büyüterek sağlıklı bir şekilde kilo alamazsınız. Bir beslenme programı hazırlayıp bu programa uymazsanız hem vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri alamazsınız hem de...