Sağlıklı Besleme

5 yıl önce

Her gün bir Yumurta zayıflamaya yardımcı oluyor Her gün bir tane yumurta yemeyi alışkanlık haline getirin. Daha tok hissetmek ve vücut yağlarından kurtulmak için günde 1 yumurta yenmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yumurtanın faydalarını sıraladı. Bilinen en güçlü protein kaynaklarından biridir. Anne sütünden sonra en değerli proteindir ve yumurtanın bütün protein içeriği vücut tarafından %100 kullanılır. ...

5 yıl önce

Antibiyotik kullanırken peynir yemek sakıncalı olabilir Vücudumuz için yararlı olan besinler ilaç kullanırken düşmanımız haline gelebilir! “Normalde vücudumuz için çok yararlı olan bazı besinler ilaç kullandığımızda en büyük düşmanımız haline gelebilir” diyen Ünlü Doktor Mehmet Öz, ilaç kullanırken beslenmeye dikkat edilmesi gerektiği yönünde uyarıda bulundu. Öz, “Kullanmakta olduğunuz bir ilaç varsa mutlaka doktorunuza danışarak kaçınmanız gereken herhangi bir yiyecek, içecek veya besin...

5 yıl önce

Protein deposu Yumurtanın bir faydası daha ortaya çıktı Protein deposu yumurta refleksleri hızlandırıyor ve… Bilim adamları tarafından yapılan araştırma sonucunda, yumurta ve soya gibi besinlerin beyni güçlendirdiği, refleksleri hızlandırdığı öğrenildi. Hollanda'daki Leiden ve Amsterdam üniversitelerinden bilim adamları, katılımcıların televizyon karşısında reflekslerinin hızını inceledi. Katılımcılardan ekranda yeşil bir ok gördüklerinde mümkün olduğunca hızlı bir düğmeye basmaları, kırmızı ok gördüklerinde ise tepki vermemeleri istendi. İlk aşamada,...

5 yıl önce

Her gün süt içilmeli ama Yemekle birlikte süt içmeyin Abant İzzet Baysal Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Hayri Coşkun, anne sütü alan bebeklerin almayanlara göre şizofreni hastalığına yakalanma riskinin çok daha düşük olduğunu açıkladı. Her yaştan insanın süt içmesi gerektiğini belirten Coşkun, sütün yemeklerden 1-2 saat önce ya da sonra içilmesi gerektiğini vurguladı. Coşkun yaptığı açıklamada, sütün her memeli canlının yavrusu için salgıladığı...

5 yıl önce

Gazlı içeceklerde ve Kolada yüksek kanser riski Gazlı içeceklere kızıl rengini veren maddenin kanserojen içerdiği iddia edildi. Amerika’da yapılan bir araştırmada, gazlı içeceklere kızıl rengi veren 4-Mel isimli kimyasal maddenin kanserojen içerdiği iddia edildi. Bu madde artık ABD’deki kolalarda kullanılmayacak. Dünyaca ünlü bilim dergisi Tech Times’da yayınlanan “Suni renklendirme yapan 4-methylimidazole (4-Mel) potansiyel olarak kanser yapıcı bir kimyasal içeriyor” makalesi, bilim ve gıda...

5 yıl önce

4 Uzmanından Gençlik İksiri 4 Bitkisel Tarif Genç kalmayı kim istemez ki? Bu iksir gibi besinler, sizi hem gençleştirecek hem de zinde ve formda kalmanıza yardımcı olacak. İşte 4 ünlü uzmandan 4 tarif... 1) Prof. Dr. Mehmet Öz'ün önerisi: YEŞİL İÇECEK Neden öneriyor? Yeşil her şeyin anahtarıdır. Vücudun yeşil yiyeceklere çok ihtiyacı var. Örneğin, semizotu ve ıspanak gibi gıdaların mutlaka bol bol tüketilmesi gerekiyor. Semizotu; E...

5 yıl önce

Kivi Yemek Uykusuzluğa İyi Geliyor Akşamları 2 adet kivi yiyerek uyku sorununu yenin. Sağlık deposu kivi uykusuzluğa da iyi geliyor. Yapılan araştırmalar düzenli olarak kivi tüketildiğinde uykuya dalmanın kolaylaştığını ortaya koydu. Günlük hayatı sekteye uğratan uykusuzluk, kadın-erkek, genç-yaşlı dinlemiyor. Günde 7 saatten az uyuyanların daha fazla kilo aldığını söyleyen uzmanlar, “İştah mekanizması üzerinde etkili ‘leptin’ ve ‘ghrelin’ adlı iki hormon var. Leptin enerji...

5 yıl önce

Salep Göğsü yumuşatıyor iştah kontrolü sağlıyor Salebin vücuda önemli faydalarını Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu anlattı. Salep Göğsü yumuşatıyor iştah kontrolü sağlıyor Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, “İthal salepte katkı maddeleri daha çok, nişastası daha fazla ekleniyor” dedi. Yüzbaşıoğlu, salebin faylarını anlattı ve sıcak bir içecek olduğundan dolayı göğsü yumuşatıcı etkisinin bulunduğuna dikkat çekti. Emine Yüzbaşıoğlu, “İthal salepte katkı maddeleri daha çok, nişastası daha fazla ekleniyor. Buna bağlı...

5 yıl önce

Süt sevmeyenler için Peynirin Bilinmeyen Faydaları Süt sevmeyenler için peynir kalsiyuma iyi bir kaynak olabilir. Peynir, birçok biçimde hayatımızda yer alan çok yönlü yiyeceklerden biridir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, çorba ve makarnada kahvaltıda birçok şekilde kullanılır. Peynir, neredeyse her hayvanın inek, koyun, keçi, deve ve manda sütünden yapılabilen çok eski bir yiyecektir. Diyetisyen Dilara Koçak peynirin faydalarını anlatıyor Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan...

5 yıl önce

Havuç Suyu Alzheimer’den koruyor unutkanlığı engelliyor Yatmadan önce bir bardak içilen havuç suyunun mucizevi faydaları… Dr. Ömer Coşkun, akşam yatmadan önce içilecek bir bardak havuç suyu ile Alzheimer hastalığından korunabileceğini söyledi. Dr. Coşkun, bu hastalığın günümüzde maliyeti en yüksek hastalıklar arasında kalp ve kanserden sonra üçüncü sırada yer aldığını da belirtti. Alzheimer hastalığının 65 yaş üzerindeki bireylerde yüzde 5 ila yüzde 10 oranında...

5 yıl önce

Günde 1 Gazlı İçecek kalp krizi riskini yükseltiyor Uzmanlar gazlı içecekler içerisinde bulunan şeker miktarının insanlar üzerindeki tehlikelerine dikkat çekti. Araştırmacıların iddialarına göre günde bir adet gazlı içecek tüketiminin kalp krizi riskini yükselttiğini ve şekerli diyetlerin ölüm riskini iki katına çıkardığı belirtildi. Araştırmacıların ve uzmanların uyarılarına göre aşırı dozda şeker tüketiminin kalp krizi riskini iki katına çıkardığı belirtildi. Ayrıca bilimadamları gazlı içeceklerde bulunan...

5 yıl önce

Cevizin Sağlığımız için Bitmeyen Faydaları Çocukların zeka gelişimine de önemli fayda sağlayan ceviz, kalp atışını düzenliyor. İçerisindeki yağ profili ve magnezyum sayesinde zihinsel fonksiyonların işlevselliğini artıran ceviz, egzama hastalığından Alzheimer'a kadar birçok rahatsızlığa iyi geliyor. Cevizde bulunan yağ asitleri kalp hastalıklarını önleyerek, erkeklerde meydana gelen prostat kanserini engelliyor. Omega 3 yağ oranı düşük çocuklarda oluşan hiperaktif ve davranış bozuklarını da düzenleyen ceviz, Omega...

5 yıl önce

Doğal yollarla Yaşlılıkla Mücadele Eden 5 Besin Doğal yollarla yaşlılığı erteleyin. Hastalıklar vücudunuzu yıpratarak daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilir. Bu yüzden her şeyden önce düzenli ve dengeli bir beslenme programı içerisinde olmalısınız. İşte yaşlılıkla mücadele eden 5 besin... Orman Meyveleri Vücuttaki serbest radikaller yıpranmayı hızlandırır ve beraberinde yaşlılığa neden olabilecek sonuçlar getirir. Serbest radikalleri azaltmak, antioksidan depolarıyla cildinizi korumak ve beslemek için; böğürtlen, ahududu, siyah...

5 yıl önce

Pekmezin Mucizevi Faydaları Pekmezi sevmiyorsanız önce bu haberi okuyun, sonra karar verin! Üzüm, dut ve keçiboynuzu gibi besinlerden elde edilen pekmez, kahvaltı sofralarında yer aldığı gibi ilaç niyetine de kullanılıyor. Ancak birçoğumuz için pek rağbet edilen bir tatlı değil. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, geri planda tuttuğumuz pekmezin sağlık açısından ne gibi faydaları olduğunu anlattı. Sanıyoruz ki çoğunuz daha fazla...

5 yıl önce

Isıtılan bal insan sağlığına zararlı hale geliyor Donan balı ısıtmadan tüketin Donan balın ısıtılmasının, balda bulunan, arının salgıladığı enzimleri yok ettiği bildirildi. Kırklareli Arı Yetiştiricileri Birliği Başkan Yardımcısı Rıdvan Ulus, yaptığı açıklamada, balın oda sıcaklığında muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi. Tüketicilerin donmuş balı ısıtmadan tüketmesi gerektiğini belirten Ulus, donan balın "gerçek bal" olduğunu vurguladı. Trakya'da üretilen ayçiçeği balının saklanma koşullarına göre 2-6 ay arasında donduğunu...

5 yıl önce

Kolesterolü doğal yollarla düşürmenin püf noktaları Kolesterol hakkında bilmeniz gereken herşey... Kolesterol dendiğinde bu rahatsızlığın daha çok ileri yaşlarda ortaya çıktığı düşünülür. Oysa günümüzde düzensiz beslenme, sağlıksız yaşam koşulları gençlerde de kolesterolün ortaya çıkmasına neden oluyor. Dahiliye Uzmanı Dr. Deniz Hızlıbacak, zeytinyağı, sarımsak, enginar ve balık gibi doğal besinlerin; düşmanımız olan kolesterolü düşürdüğünü vurguluyor. Yüksek kolesterolü olan birçok insan, aslında bunun farkında bile...

5 yıl önce

Çocuklarda İştah Arttıran 14 Öneri Kimi zaman anne babaların takıntısı haline gelse de çoğu zaman sağlık sorunları ya da psikolojik etmenler çocukların iştahsızlığında etkin olabilmektedir. Kansızlık, barsak parazitleri, ateş gibi sağlık sorunları ve diş çıkarma gibi çocuğa özel fizyolojik durumlar iştahsızlığa neden olmaktadır. Pek çok ebeveyn yalnızca kuruntudan ibaret bile olsa çocuğunun gerektiği gibi beslenemediğini düşünür. Bu noktada çocuğun gerçekten iştahsız veya...

5 yıl önce

Sağlıklı bir şekilde kilo almanın yolları Aşırı kilonun zararı olduğu kadar çok zayıf bir bünyede tavsiye edilmez. Kimi insanın metabolizması normalden daha hızlı çalıştığı için kolay kolay kilo alamazlar çünkü aldıkları kaloriyi gün içinde zorlanmadan yakabilirler. Sizde kilonuzdan şikayetçiyseniz ve kilo almak istiyor ama alamıyorsanız aşağıda ki pratik ve düzenli şekilde kilo almak için yazılan püf noktalara bir göz atabilirsiniz. Düzenli...

Yukarı Çık